Hari ke 42

9.40 AM - SARAPAN PAGI
- 3 scoop F1 + 300ml Air Kosong
- 500 ml Tea Mix
- 500ml air mineral


1.30 PM -MAKAN TENGAHARI
- 1 cwn nasi lemak
- 2 potong ayam goreng kunyit
- 1 cawan stawberi
- 500 ml Tea Mix
- 500ml air mineral


8.00 PM - MAKAN MALAM
- 4 ketul cucur badak
- 10 biji cekodok pisang
- 2 cawan teh o panas


=================

* 1 liter Air Kosong *
* 1 liter Tea Mix *



CATATAN HARI INI:-

Workout : CUTI